Stiv og støl

Stiv og støl

Postet av Fred Risberg den 26. Apr 2017

Tøft med så mye trening hver dag. Merker jeg blir revet med og treningsviljen er stor, men klarer ikke restituere meg like mye som jeg pleier. Jeg prøver derfor å variere og fokusere mer på enkelte kroppsdeler enn jeg pleier.

Mandag, lapskaustrening, hele kroppen, hardt kjør halvannen time+

Tirsdag, tidligere restitusjonsdag, nå rusleturdag i halvannen time +

Onsdag, Skulder, biceps og bein, 2 timer

Torsdag, håndballtrening med jentene 1 time, tur, lett jogg en halvtime

Fredag, Triceps, mage og bryst, halvannen time+

Lørdag, Kardio; Intervall, trappeløp m.m. halvannen time+

Søndag, rusletur halvannen time +

:-)

Men så kommer jo de jæ... løpene jeg har meldt meg på og ødelegger, bl.a Russarstegen opp 1.mai.. Får ikke lov av treneren min å kjøre kardio på lørdag så jeg må ta den på fredag og bare jogge lett rundt på Voss i helgen..

Men jeg skal nå få 3-poengerene mine uansett.. :-)




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.


       

Powered by: Bloc