dag 1/60

Postet av daniel Johansen berg den 19. Apr 2016

Bra dag med trening.

kjørte en meget rolig 10 km på morgenen for å få kroppen iform, kjenner at akillelsen ikke er serlig bra.

Fikk kjørt en bra brystøkt og mage økt, med hovedfokus på bryst, 5 øvelser på bryst. litt forskjellige variasjoner på mage.


Rolig løpe tur hjem totalt 6 km med ekstra runde


totalt 16 km løping + en meget solid styrke økt. fornøyd med dagen.




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.


Kontakt


Norges Bedriftsidrettsforbund har arrangert
Sykle til jobben-aksjonen siden 1973.

Kontakt oss gjerne! sykle@bedriftsidrett.no

Powered by: Bloc