SLIK REGISTRERER DU AKTIVITET

Du deltar i konkurransene ved å registrere all din fysiske aktivitet. Du kan enkelt registrere sykkelturer, gåturer, styrketrening, joggetur, spinning, fotball og all annen aktivitet.

Du kan loggføre aktivitet på to måter – via nettsiden eller via Endomondo og Strava:

  • Min side på sykletiljobben.no.
  • Du kan også loggføre trening automatisk ved å koble til en av gratisapplikasjonene Strava eller Endomondo til Min side. Du trenger en bruker på Endomondo eller Strava for å gjøre dette.

Tips når du registrerer aktivitet

  • Registrer en eller flere dager av gangen. Opptil 10 dager i samme slengen. Eksempel: om du sykler en fast rute til/fra jobb, kan du registrere den en gang og deretter kopiere den for flere dager.
  • Jo mer aktivitet du loggfører, desto flere trekninger er du med i. Det er lurt å legge inn antall kilometer dersom det er en kilometerbasert aktivitet. For å kunne vinne premier som er basert på antall kilometer må du huske å legge inn dette for hver økt.
  • Legg inn en beskrivelse av økta di. På denne måten blir det en effektiv treningsdagbok. God oversikt gir inspirasjon!

AKTIVITETER SOM KAN REGISTRERES

Aerobic Geocaching Ridning
Alpint Golf Rugby
Andre aktiviteter Gå til jobben Salaktivitet
Badminton Gåtur Skateboard
Basket Håndball Snowboard
Bordtennis Hockey/bandy Spinning
Bowling Innebandy Squash
Crossfit Intervalltrening Styrketrening
Curling Løpe til jobben Svømming/bassengtrening
Dans Kampsport Sykling
Ellipsemaskin Klatring Sykle til jobben
El-sykling Lacrosse Tennis
Ergometersykkel Langrenn/rulleski Volleyball
Fjelltur Løpetur Yoga
Fotball Orientering
Frisbeegolf Padling/roing

SYNKRONISERT MED ENDOMONDO

Badminton Hockey/bandy Snowboard
Alpint Golf Rugby
Basketball Klatring Spinning
Bordtennis Langrenn/rulleski Squash
Crossfit Løpetur Styrketrening
Dans Orientering Svømming/bassengtrening
Fotball Padling/roing Sykling
Golf Ridning Sykle til jobben(transport)
Gå til jobben Rugby Tennis
Gåtur Salaktivitet Volleyball
Håndball Skateboard Yoga

SYNKRONISERT MED STRAVA

Crossfit Løpetur Svømming/bassengtrening
Ellipsemaskin Padling/roing Sykling
Elsykling Rulleski Yoga
Gåtur Snowboard
Langrenn/rulleski Styrketrening

Kontakt


Norges Bedriftsidrettsforbund har arrangert
Sykle til jobben-aksjonen siden 1973.

Kontakt oss gjerne! sykle@bedriftsidrett.no

Powered by: Bloc