Slik får du poeng

SLIK FÅR DU POENG

HOVEDREGEL

Minst 30 min med fysisk aktivitet gir 1 poeng

Minst 60 min med fysisk aktivitet gir 2 poeng

Minst 90 min med fysisk aktivitet gir 3 poeng


Du kan maks få 3 poeng per dag.

STJERNEAKTIVITETER

- Utvalgte aktiviteter gir ekstra poeng. 

Du får 1 poeng for alle aktiviteter som er merket med stjerne i aktivitetslisten uansett varighet. Det vil si:

1 - 29 minutter = 1 poeng

20 - 59 minutter = 2 poeng

60+ minutter = 3 poeng

Stjerneaktivitetene er; gå til jobben, løpe til jobben, sykle til jobben, aktiv reisevei (eksempel gå til butikken eller til trening) og elsykkel


HUSK:

Du kan maks få 3 poeng per dag!

Selv om du registrerer flere økter under 30 minutter vil ikke systemet legge sammen øktene dine, og du vil stå med 0 poeng. Husk derfor å registrere økter på minst 30 minutter.

Dette gjelder ikke for *stjerne-aktivitetene som gir deg 1 poeng selv om økten er under 30 minutter.

Powered by: Bloc