Slik registrerer du aktivitet

SLIK REGISTRERER DU AKTIVITET

Du deltar i konkurransene ved å registrere all din fysiske aktivitet. Du kan enkelt registrere sykkelturer, gåturer, joggeturer, styrketrening, spinning, fotball og all annen aktivitet.

Du kan loggføre aktivitet på fem måter – via nettsiden eller via Endomondo, Strava, Polar eller Oslo Bysykkel:

  • Min side på sykletiljobben.no.
  • Du kan også loggføre trening automatisk ved å koble til en av applikasjonene Strava, Endomondo eller Polar til Min side. Du trenger en bruker på applikasjonene for å gjøre dette.
  • Det er også mulig å koble ditt Oslo Bysykkel abonnement med treningsdagboken din. Sykkelturer registreres automatisk inn i treningsdagboken din i samme øyeblikk som du parkerer bysykkelen din. 
  • Les om hvordan du kobler opp appene HER

Registrering av stjerneaktiviteter via Endomondo, Strava og Polar.

  • Om du ønsker at nettsiden skal vite at du registrerte en stjerneaktivitet på appen, er det viktig at du velger følgende aktiviteter når du bruker Endomondo, Strava eller Polar.

Endomondo

  • ★ Sykle til/fra jobben må registreres som "cycling transportation" i appen.
  • ★ Gå til/fra jobben må registreres som "fitness walking" i appen.

Strava

  • ★ Sykle til/fra jobben må registreres som "VirtualRide" i appen.
  • ★ Elsykkel til/fra jobben må registreres som "EBikeRide" i appen.

Polar

  • ★ Sykle til/fra jobben må registreres som "ROAD_BIKING" i appen.
  • ★ Gå til/fra jobben må registreres som "NORDIC_WALKING" i appen.
  • ★ Løpe til/fra jobben må registreres som "ROAD_RUNNING" i appen.

Tips når du registrerer aktivitet

  • Du har mulighet til å etterregistrere aktiviteter i din treningsdagbok. Eksempel: om du sykler en fast rute til/fra jobb, kan du registrere den en gang og deretter kopiere den for flere dager.
  • Jo mer aktivitet du loggfører, desto flere trekninger er du med i. Det er lurt å legge inn antall kilometer dersom det er en kilometerbasert aktivitet. For å kunne vinne premier som er basert på antall kilometer må du huske å legge inn dette for hver økt.
  • Skritt gir en god indikasjon på ditt aktivitetsnivå. Legg inn aktiviteten "gåtur" og skriv inn hvor mange skritt du har gått.
  • Legg inn en beskrivelse av økta di. På denne måten blir det en effektiv treningsdagbok. God oversikt gir inspirasjon!

AKTIVITETER SOM KAN REGISTRERES

Aerobic Geocaching Ridning
Alpint Golf Rugby
Andre aktiviteter Gå til jobben Salaktivitet
Badminton Gåtur Skateboard
Basket Håndball Snowboard
Bordtennis Hockey/bandy Spinning
Bowling Innebandy Squash
Crossfit Intervalltrening Styrketrening
Curling Løpe til jobben Svømming/bassengtrening
Dans Kampsport Sykling
Ellipsemaskin Klatring Sykle til jobben
El-sykling Lacrosse Tennis
Ergometersykkel Langrenn/rulleski Volleyball
Fjelltur Løpetur Yoga
Fotball Orientering
Frisbeegolf Padling/roing

SYNKRONISERT MED ENDOMONDO

Badminton Hockey/bandy Snowboard
Alpint Golf Rugby
Basketball Klatring Spinning
Bordtennis Langrenn/rulleski Squash
Crossfit Løpetur Styrketrening
Dans Orientering Svømming/bassengtrening
Fotball Padling/roing Sykling
Golf Ridning Sykle til jobben(transport)
Gå til jobben Rugby Tennis
Gåtur Salaktivitet Volleyball
Håndball Skateboard Yoga

SYNKRONISERT MED STRAVA

Crossfit Løpetur Svømming/bassengtrening
Ellipsemaskin Padling/roing Sykling
Elsykling Rulleski Yoga
Gåtur Snowboard
Langrenn/rulleski Styrketrening

       

No images was found.

Powered by: Bloc