Slik registrerer du aktivitet

SLIK REGISTRERER DU AKTIVITET

NETTSIDE

Min side på sykletiljobben.no.

Her kan du registrere aktivitet i din treningsdagbok.


POLAR ELLER STRAVA

Loggfør dine aktiviteter automatisk. Du trenger en bruker på applikasjonene for å gjøre dette.

Les om hvordan du kobler opp appene HER


"SYKLE TIL JOBBEN" APP

Last ned appen på din telefon gjennom App Store eller Google play. Logg inn på din bruker, og registrer din aktivitet.


OSLO BYSYKKEL

Det er også mulig å koble ditt Oslo Bysykkel abonnement med treningsdagboken din. Sykkelturer registreres automatisk inn i treningsdagboken din i samme øyeblikk som du parkerer bysykkelen din. 


         ___________________________________________________________________________________________________________________


Registrering av stjerneaktiviteter via Polar OG STRAVA.


Om du ønsker at nettsiden skal vite at du registrerte en stjerneaktivitet på appen, er det viktig at du velger følgende aktiviteter når du bruker Strava eller Polar.


STRAVA

★ Sykle til/fra jobben må registreres som "VirtualRide" i appen.

★ Elsykkel til/fra jobben må registreres som "EBikeRide" i appen.


POLAR

★ Sykle til/fra jobben må registreres som "ROAD_BIKING" i appen.

★ Gå til/fra jobben må registreres som "NORDIC_WALKING" i appen.

★ Løpe til/fra jobben må registreres som "ROAD_RUNNING" i appen.


Tips når du registrerer aktivitet

Du har mulighet til å etterregistrere aktiviteter i din treningsdagbok.

Det er mulighet for etterregistrering av aktivitet inntil 3 dager etter kampanjeslutt 30. Juni. Det vil si at du kan etterregistrere aktiviteten til 24. Juni.

Jo mer aktivitet du loggfører, desto flere trekninger er du med i. For å kunne vinne premier som er basert på antall kilometer må du huske å legge inn dette for hver økt. 

Skritt gir de en god indikasjon på ditt aktivitetsnivå. Legg inn aktiviteten "gåtur" og skiv inn hvor mange skritt du har gått.

Legg inn beskrivelse av økten din. På denne måten blir det en effektiv treningsdagbok. God oversikt gir inspirasjon!


AKTIVITETER SOM KAN REGISTRERES

Aerobic Geocaching Ridning
Alpint Golf Rugby
Andre aktiviteter Gå til jobben Salaktivitet
Badminton Gåtur Skateboard
Basket Håndball Snowboard
Bordtennis Hockey/bandy Spinning
Bowling Innebandy Squash
Crossfit Intervalltrening Styrketrening
Curling Løpe til jobben Svømming/bassengtrening
Dans Kampsport Sykling
Ellipsemaskin Klatring Sykle til jobben
El-sykling Lacrosse Tennis
Ergometersykkel Langrenn/rulleski Volleyball
Fjelltur Løpetur Yoga
Fotball Orientering
Frisbeegolf Padling/roing

SYNKRONISERT MED ENDOMONDO

Terrengsykling = Mountain biking
Badminton Hockey/bandy = Hockey Snowboard
Alpint Golf Rugby
Basketball Klatring Spinning
Bordtennis Langrenn/rulleski = Skiing cross country Squash
Crossfit Løpetur Styrketrening = Weight training
Dans Orientering Svømming/bassengtrening
Fotball = Soccer Padling/roing Sykle = Cycling sport
Golf Ridning ★ Sykle til/fra jobben = Cycling transportation
★ Gå til jobben = Walking transportation Rugby Tennis
Gåtur = Walking Salaktivitet = Gymnastics Volleyball
Håndball Skateboard Yoga

SYNKRONISERT MED STRAVA

Crossfit Løping = Run Svømming/bassengtrening = Swim
Ellipsemaskin = Elliptical Padling/roing = Canoeing Sykle = Ride
Elsykling Rulleski = Rollerski Yoga
Gåtur = Walk Snowboard
Langrenn/rulleski = BackcountrySki Styrketrening = WeightTraining ★Sykle til/fra jobben = VirtualRide ★Elsykkel til/fra jobben = EBikeRide

SYNKRONISERT MED POLAR

Aerobic Badminton Basketball
Crossfit Langrenn/rulleski = Cross-country skiing Sykle = Cycling og Mountain biking
Dans Skisport = Downhill skiing Golf
Håndball Gåtur = Hiking Ishockey/bandy = Ice hockey
Løping = Jogging Orientering Svømming/bassengtrening = Pool svimming
★ Sykle til/fra jobben = Road biking ★ Løpe til/fra jobben = Road running Roing
Rugby Løping = Running Snowboard
Fotball = Soccer Spinning Squash
Styrketrening = Strength training Bordtennins Tennis
Løping = Trail running og Treadmill running Volleyball ★ Gå til/fra jobben = Walking
Kiting = Watersports kitesurfing Yoga
Powered by: Bloc