Utfordringsside

Mizuno og Lars Zachariassen utfordrer DEG til å ta tre løpeøkter i løpet av syv dager!
- Utfordringen pågår fra 23. mai til 29. mai. Vinneren trekkes 30. mai og vinner et par joggesko fra Mizuno.

For å ta utfordringen, klikk HER

Mizuno har utviklet et oppstartsprogram for folk som ønsker å lære seg og løpe. 

Anbefalte økter uke én:
Dag 1: 25 minutter rask gange
Dag 2: 10 minutter rask gange til oppvarming, deretter 4x1 minutt jogging med to minutter pause mellom hvert intervall.
Dag 3: 3x15 tåhev.

Det komplette løpeprogrammet finner du her


Powered by: Bloc