Stjerneaktiviteter
Aktiv reisevei og tren med en kollega gir poeng fra 10 minutter!
- 10- 29 min aktivitet = 1 poeng
- 30 - 44 min aktivitet = 2 poeng
- 45+ min aktivitet = 3 poeng
- Aktiv reisevei inkluderer: gå/løpe/sykle, elsykkel til jobben, butikken eller trening, samt aktivitet til/på/fra hjemmekontor
- Tren med en kollega er all aktivitet du utfører med venner, kollegaer, og bekjente.
- Vi anbefaler som Helsedirektoratet min. 30 min aktivitet pr dag.
- Vi anbefaler at stjerneaktivitetene utføres i minimum 10 min.