Slik får du poeng

SLIK FÅR DU POENG

HOVEDREGEL

  • Minst 30 min med fysisk aktivitet gir 1 poeng
  • Minst 60 min med fysisk aktivitet gir 2 poeng
  • Minst 90 min med fysisk aktivitet gir 3 poeng


Du kan maks få 3 poeng per dag. Dette gjelder for laget og for enkeltpersoner.

STJERNEAKTIVITETER

  • Utvalgte aktiviteter gir ekstra poeng. 
  • Du får 1 poeng for alle aktiviteter med stjerne, selv om du holder på mindre enn 30 minutter. Det betyr at du får ett poeng for hvert påbegynte 30 minutt, noe som gir 1 poeng for 0-29 minutter, 2 poeng for 30-59 minutter, og 3 poeng for 60+ minutter 
  • Aktivitetene som gir ekstra poeng er; gå til jobben løpe til jobben, sykle til jobben, aktiv reisevei (for eksempel gå til butikken. Strekninger der du kunne tatt bil), Elsykkel (Strava: Elsykkel)


HUSK:

Du kan maks få 3 poeng per dag!

  • Selv om du registrerer flere økter under 30 minutter vil ikke systemet legge sammen øktene dine, og du vil stå med 0 poeng. Husk derfor å registrere økter på minst 30 minutter. Dette gjelder ikke for *stjerne-aktivitetene som gir deg 1 poeng selv om økten er under 30 minutter
Powered by: Bloc