Slik registrerer du aktivitet

SLIK REGISTRERER DU AKTIVITET

NETTSIDE

Min side på sykletiljobben.no.

Her kan du registrere aktivitet i din treningsdagbok.


POLAR ELLER STRAVA

Loggfør dine aktiviteter automatisk. Du trenger en bruker på applikasjonene for å gjøre dette.

Les om hvordan du kobler opp appene HER


"SYKLE TIL JOBBEN" APP

Last ned appen på din telefon gjennom App Store eller Google play. Logg inn på din bruker, og registrer aktiviteten du gjennomfører.


         ___________________________________________________________________________________________________________________


Registrering av stjerneaktiviteter via Polar OG STRAVA.


Om du ønsker at nettsiden skal vite at du registrerte en stjerneaktivitet på appen, er det viktig at du velger følgende aktiviteter når du bruker Strava eller Polar.


STRAVA

★ Sykle til/fra jobben må registreres som "VirtualRide" i appen.

★ Elsykkel til/fra jobben må registreres som "EBikeRide" i appen.

★ Dersom du registrerer aktiviteten din som "Commute" vil aktiviteten registreres som Aktiv reisevei ((stjerneaktivitet) gjelder når du registrerer direkte i Strava)


POLAR

★ Sykle til/fra jobben må registreres som "LANEVEISSYKLING / ROAD_BIKING" i appen.

★ Gå til/fra jobben må registreres som "STAVGANG / NORDIC_WALKING" i appen.

★ Løpe til/fra jobben må registreres som "LANDEVEISLØPING / ROAD_RUNNING" i appen.


Tips når du registrerer aktivitet

Du har mulighet til å etterregistrere aktiviteter i din treningsdagbok.

Det er mulighet for etterregistrering av aktivitet inntil 3 dager etter kampanjeslutt 18. Juni. Det vil si at du kan etterregistrere aktiviteten til 21. Juni.

Jo mer aktivitet du loggfører, desto flere trekninger er du med i. For å kunne vinne premier som er basert på antall kilometer må du huske å legge inn dette for hver økt. 

Skritt gir de en god indikasjon på ditt aktivitetsnivå. Legg inn aktiviteten "gåtur" og skiv inn hvor mange skritt du har gått.

Legg inn beskrivelse av økten din. På denne måten blir det en effektiv treningsdagbok. God oversikt gir inspirasjon!


AKTIVITETER SOM KAN REGISTRERES

                                                       
AerobicGeocachingRidning
AlpintGolfRugby
Andre aktiviteterGå til jobbenSalaktivitet
BadmintonGåturSkateboard
BasketHåndballSnowboard
BordtennisHockey/bandySpinning
BowlingInnebandySquash
CrossfitIntervalltreningStyrketrening
CurlingLøpe til jobbenSvømming/bassengtrening
DansKampsportSykling
EllipsemaskinKlatringSykle til jobben
El-syklingLacrosseTennis
ErgometersykkelLangrenn/rulleskiVolleyball
FjellturLøpeturYoga
FotballOrientering Padeltennis
FrisbeegolfPadling/roing★ Sykle til jobb
★ Løpe til/fra jobben★ Elsykkel til/fra jobben★ Aktiv reisevei
★ Aktiv til hjemmekontor★ Aktiv på jobben★Gå til/fra jobben 
★ Walk&Talk
★ Swimrun til/fra/på jobb
★ Kollegamosjon

SYNKRONISERT MED STRAVA

                                           
ActivityStrava sport
SykleRide
GåturWalk
Langrenn/rulleskiCrossCountrySkiing
★ Aktiv på jobbenWorkout
Klatring/buldringRockClimbing
LøpingRun
Padling/roingCanoeing
StyrketreningWeightTraining
★ Sykle til/fra jobbenVirtualRide
★ Elsykkel til/fra jobbenEBikeRide
YogaYoga
CrossfitCrossfit
FjellturHike
EllipsemaskinElliptical
RulleskiRollerSki
RulleskiBackcountrySki
RoingRowing
SnowboardSnowboard
★ KollegamosjonSnowshoe
SvømmingSwim
Hvis du krysser av for commute★ Aktiv reisevei

SYNKRONISERT MED POLAR

Aerobic Badminton Basketball
Crossfit Langrenn/rulleski = Cross-country skiing Sykle = Cycling og Mountain biking
Dans Skisport = Downhill skiing Golf
Håndball Gåtur = Hiking Ishockey/bandy = Ice hockey
Løping = Jogging Orientering Svømming/bassengtrening = Pool svimming
★ Sykle til/fra jobben = Road biking ★ Løpe til/fra jobben = Road running Roing
Rugby Løping = Running Snowboard
Fotball = Soccer Spinning Squash
Styrketrening = Strength training Bordtennins Tennis
Løping = Trail running og Treadmill running Volleyball ★ Gå til/fra jobben = Walking
Kiting = Watersports kitesurfing Yoga
Powered by: Bloc