SLIK REGISTRERER DU AKTIVITET
Du deltar i konkurransene ved å registrere all din fysiske aktivitet. Du kan enkelt registrere sykkelturer, gåturer, joggeturer, styrketrening, spinning, fotball og all annen aktivitet.
Du kan loggføre aktivitet på fem måter – via nettsiden eller via Endomondo, Strava, Polar eller Oslo Bysykkel:
- Min side på sykletiljobben.no.
- Du kan også loggføre trening automatisk ved å koble til en av applikasjonene Strava, Endomondo eller Polar til Min side. Du trenger en bruker på applikasjonene for å gjøre dette.
- Det er også mulig å koble ditt Oslo Bysykkel abonnement med treningsdagboken din. Sykkelturer registreres automatisk inn i treningsdagboken din i samme øyeblikk som du parkerer bysykkelen din.
- Les om hvordan du kobler opp appene HER
Registrering av stjerneaktiviteter via Endomondo, Strava og Polar.
- Om du ønsker at nettsiden skal vite at du registrerte en stjerneaktivitet på appen, er det viktig at du velger følgende aktiviteter når du bruker Endomondo, Strava eller Polar.
Endomondo
- ★ Sykle til/fra jobben må registreres som "cycling transportation" i appen.
- ★ Gå til/fra jobben må registreres som "fitness walking" i appen.
Strava
- ★ Sykle til/fra jobben må registreres som "VirtualRide" i appen.
- ★ Elsykkel til/fra jobben må registreres som "EBikeRide" i appen.
Polar
- ★ Sykle til/fra jobben må registreres som "ROAD_BIKING" i appen.
- ★ Gå til/fra jobben må registreres som "NORDIC_WALKING" i appen.
- ★ Løpe til/fra jobben må registreres som "ROAD_RUNNING" i appen.

Tips når du registrerer aktivitet
- Du har mulighet til å etterregistrere aktiviteter i din treningsdagbok. Eksempel: om du sykler en fast rute til/fra jobb, kan du registrere den en gang og deretter kopiere den for flere dager.
- Det er mulighet for tre dagers etterregistrering av aktivitet etter kampanjeslutt 21. juni. Det vil si at du kan etterregistrere all aktivitet til 24. juni.
- Jo mer aktivitet du loggfører, desto flere trekninger er du med i. Det er lurt å legge inn antall kilometer dersom det er en kilometerbasert aktivitet. For å kunne vinne premier som er basert på antall kilometer må du huske å legge inn dette for hver økt.
- Skritt gir en god indikasjon på ditt aktivitetsnivå. Legg inn aktiviteten "gåtur" og skriv inn hvor mange skritt du har gått.
- Legg inn en beskrivelse av økta di. På denne måten blir det en effektiv treningsdagbok. God oversikt gir inspirasjon!

AKTIVITETER SOM KAN REGISTRERES
Aerobic | Geocaching | Ridning |
Alpint | Golf | Rugby |
Andre aktiviteter | Gå til jobben | Salaktivitet |
Badminton | Gåtur | Skateboard |
Basket | Håndball | Snowboard |
Bordtennis | Hockey/bandy | Spinning |
Bowling | Innebandy | Squash |
Crossfit | Intervalltrening | Styrketrening |
Curling | Løpe til jobben | Svømming/bassengtrening |
Dans | Kampsport | Sykling |
Ellipsemaskin | Klatring | Sykle til jobben |
El-sykling | Lacrosse | Tennis |
Ergometersykkel | Langrenn/rulleski | Volleyball |
Fjelltur | Løpetur | Yoga |
Fotball | Orientering | |
Frisbeegolf | Padling/roing |

SYNKRONISERT MED ENDOMONDO
Badminton | Hockey/bandy = Hockey | Snowboard |
Alpint | Golf | Rugby |
Basketball | Klatring | Spinning |
Bordtennis | Langrenn/rulleski = Skiing cross country | Squash |
Crossfit | Løpetur | Styrketrening = Weight training |
Dans | Orientering | Svømming/bassengtrening |
Fotball = Soccer | Padling/roing | Sykle = Cycling sport |
Golf | Ridning | ★ Sykle til/fra jobben = Cycling transportation |
★ Gå til jobben = Walking transportation | Rugby | Tennis |
Gåtur = Walking | Salaktivitet = Gymnastics | Volleyball |
Håndball | Skateboard | Yoga |

SYNKRONISERT MED STRAVA
Crossfit | Løping = Run | Svømming/bassengtrening = Swim | |
Ellipsemaskin = Elliptical | Padling/roing = Canoeing | Sykle = Ride | |
Elsykling | Rulleski = Rollerski | Yoga | |
Gåtur = Walk | Snowboard | ||
Langrenn/rulleski = BackcountrySki | Styrketrening = WeightTraining | ★Sykle til/fra jobben = VirtualRide | ★Elsykkel til/fra jobben = EBikeRide |

SYNKRONISERT MED POLAR
Aerobic | Badminton | Basketball |
Crossfit | Langrenn/rulleski = Cross-country skiing | Sykle = Cycling og Mountain biking |
Dans | Skisport = Downhill skiing | Golf |
Håndball | Gåtur = Hiking | Ishockey/bandy = Ice hockey |
Løping = Jogging | Orientering | Svømming/bassengtrening = Pool svimming |
★ Sykle til/fra jobben = Road biking | ★ Løpe til/fra jobben = Road running | Roing |
Rugby | Løping = Running | Snowboard |
Fotball = Soccer | Spinning | Squash |
Styrketrening = Strength training | Bordtennins | Tennis |
Løping = Trail running og Treadmill running | Volleyball | ★ Gå til/fra jobben = Walking |
Kiting = Watersports kitesurfing | Yoga |
