SLIK REGISTRERER DU AKTIVITET

Du deltar i konkurransene ved å registrere all din fysiske aktivitet. Du kan enkelt registrere sykkelturer, gåturer, joggeturer, styrketrening, spinning, fotball og all annen aktivitet.

Du kan loggføre aktivitet på fem måter – via nettsiden eller via Endomondo, Strava, Polar eller Oslo Bysykkel:

• Min side på sykletiljobben.no.
  
• Du kan også loggføre trening automatisk ved å koble til en av applikasjonene Strava, Endomondo eller Polar til Min side. Du trenger en bruker på applikasjonene for å gjøre dette.
• Det er også mulig å koble ditt Oslo Bysykkel abonnement med treningsdagboken din. Sykkelturer registreres automatisk inn i treningsdagboken din i samme øyeblikk som du parkerer bysykkelen din. 
• Les om hvordan du kobler opp appene HER

Registrering av stjerneaktiviteter via Endomondo, Strava og Polar.

• Om du ønsker at nettsiden skal vite at du registrerte en stjerneaktivitet på appen, er det viktig at du velger følgende aktiviteter når du bruker Endomondo, Strava eller Polar.

Endomondo

• ★ Sykle til/fra jobben må registreres som "cycling transportation" i appen.
• ★ Gå til/fra jobben må registreres som "fitness walking" i appen.

Strava

• ★ Sykle til/fra jobben må registreres som "VirtualRide" i appen.
• ★ Elsykkel til/fra jobben må registreres som "EBikeRide" i appen.

Polar

• ★ Sykle til/fra jobben må registreres som "ROAD_BIKING" i appen.
• ★ Gå til/fra jobben må registreres som "NORDIC_WALKING" i appen.
• ★ Løpe til/fra jobben må registreres som "ROAD_RUNNING" i appen.

Tips når du registrerer aktivitet

• Du har mulighet til å etterregistrere aktiviteter i din treningsdagbok. Eksempel: om du sykler en fast rute til/fra jobb, kan du registrere den en gang og deretter kopiere den for flere dager.
• Jo mer aktivitet du loggfører, desto flere trekninger er du med i. Det er lurt å legge inn antall kilometer dersom det er en kilometerbasert aktivitet. For å kunne vinne premier som er basert på antall kilometer må du huske å legge inn dette for hver økt.
• Skritt gir en god indikasjon på ditt aktivitetsnivå. Legg inn aktiviteten "gåtur" og skriv inn hvor mange skritt du har gått.
• Legg inn en beskrivelse av økta di. På denne måten blir det en effektiv treningsdagbok. God oversikt gir inspirasjon!