Første uke med sykle til jobben aksjon

Første uke med sykle til jobben aksjon

Postet av Therese Hagquist den 19. Apr 2018

Første uken med sykle til jobben er i gang, og jeg tenkte å dele mine aktivitetsplaner med dere. Som vi alle vet, er det lettere å gjennomføre planer når de først er skrevet ned og delt med andre. Enn så lenge har jeg ikke sykkel, men det finnes heldigvis mange andre aktivitetsformer. Så, her er min plan for resten av uken:

Torsdag:

Styrketrening, skuldre, armer og mobilitet, ca 1,5 time

Spinningtime, ca 1 time

Fredag:

Løpetur på morgenen, ca 40 minutter

Styrkeøkt bein og kjerne, ca 2 timer

Lørdag:

Gåtur med venninner og hunder, ca 1 time

Styrkeøkt rygg og bryst, ca 1t og 45 minutter

Søndag:

Løpetur, ca 1 time

Mobilitetstrening, ca 1 time


Hva er deres treningsplaner? :D




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc