Arkiv

Mai 2025 (5) April 2025 (1) Mars 2025 (3) 2024 (19) 2023 (14)

Ukens utfordring: Styrketrening

Postet av Sykle til jobben den 27. Mai 2024

Denne uken har vi fokus på styrketrening. Klarer du å trene litt regelmessig med styrketrening har det mange fordeler: Sterkere muskler og skjelett, bedre fordøyelse, balanse og nattesøvn. Du kan trene hjemme, ute, på treningssenter, bruke kroppen, løfte ting, trene alene eller sammen med andre.


Aktiviteter som premieres denne uken: Styrketrening/Styrke med kroppsvekt.

Bli med i trekningen av tre par med HOKA.

 

Ønsker å bli sterkere ✅ Tren styrke minst 1 gang denne uken

Gi jernet ✅ Tren styrke minst 3 ganger denne uken

Styrke er mitt yrke! ✅ Tren styrke minst 5 ganger denne uken 

Kommentarer

  • Rune Fosmark

    Får en poeng å droppe bilen og heller bruke el-sparkesykkel til jobb?

    31 mai 2024

  • Anita Seterseter

    Kan se slik ut, Terje Nomeland. Jeg trente 25 min. og det ga ikke uttelling i poeng, bare i musklene. 😅

    28 mai 2024

  • Tina Charlotte Grande Brækken

    Dere bør lage en styrketrening med kollega også (stjerneaktivite). Regner med trening med kollega ikke regnes som poeng i denne utfordringen?

    28 mai 2024

  • Vigdis Øksnevad

    På nettsiden ser jeg at mine poeng er idag 75, men summeringen på appen viser bare 72….

    27 mai 2024

  • Sølvi Robberstad

    Er det noen som har sett hvem som har vunnet de andre ukene?

    27 mai 2024

  • Terje Nomeland

    Må man trene 30 min hver økt for at det skal være tellende?

    27 mai 2024

Logg inn for å skrive en kommentar.