Søndag 1. oktober starter første uken i høstkampanjen. I tillegg til å samle poeng på all aktivitet gjennom oktober kan du vinne premier ved å bli med på de ulike utfordringene.🍁

Første tema i høst-kampanjen er "tur-uka". Hils på vår kollega Stine ✋ som er veldig glad i naturen. "For meg handler det om å slappe av, få påfyll og ro i sjela. Et pusterom i en hektisk hverdag. Å bevege meg litt etter mange timer på jobb hjelper meg med å koble av".

Neste uke deler Stine og andre kolleger både pakketips, tips til matlaging, turer med barn og hengekøyeturer. Følg med på Sykle til jobbens Facebook og Instagram! 

Aktiviteter som premieres denne uken: Gåtur/ Topptur til fots.

Er du usikker på hva de ulike utfordringene er ? Gå til https://www.sykletiljobben.no/next/p/74264/utfordringer-og-premier og ta en titt! 

På Søndag starter det!

1 oktober markerer starten på den første nasjonale høstkampanjen! 
Et resultat av at dere har ønsket flere årlige sykle til jobben kampanjer!

Høsten betyr mye vær, men det er også en gylden mulighet til å tilbringe tid ute/inne med gode kollegaer og venner, få opp pulsen, og kjenne på endorfinene sammen! :)

Er du klar for tur-uka?🍁 
Topptur til fots og gåturer premieres uke 40! 
Den første uken i kampanjen markerer høstferie for mange, og starten på høsten for alle andre!
Naturen bugner av farger og er på sitt vakreste! 🍁 Lite slår en gåtur i frisk luft, og vakre omgivelser. 

Vi oppfordrer til å danne lag sammen, for å motivere hverandre, og dele opplevelsene sammen! 

Følg med på vennene dine 

Vil du legge til kollegaer eller venner så dere kan følge med og inspirere hverandre, selv om dere ikke er på lag? Det kan du nå!

Gå inn på "Min kampanje" under fanen "Påmelding". Under "Toppliste deltakere" ser du ulike filtre. Under nedtrekksmenyen "alle", velg "søk". Skriv så personens navn i søkefeltet , trykk på personens navn og send en venneforespørsel! 

Vi er klare, er du? 

Påmeldingen er åpen!
Vi er glade for å kunne lansere vår første nasjonale Høstkampanje! 

Vi har allerede fått med oss over 50 kommuner!
Kampanjen varer fra 01-31.Oktober 

Tema for kampanjen er glede , felleskap og høst!
Gåtur , topptur i fjellet, styrketrening, eller en joggetur i marka? Det spiller ingen rolle hva du liker.
All aktivitet teller!

Meld deg på inni appen eller gjennom www.sykletiljobben.no! 

Få med deg kollegaer og venner på vårens vakreste eventyr! 

Vi er klare, er du?

Ukens utfordring er å være aktiv! 

Kalenderen sier juni og varmen har begynt å komme flere steder i landet. En perfekt uke for å være litt ekstra aktiv. Gjør hva du selv ønsker og trives med. 

Du er automatisk med på utfordringene når du registrerer aktiviteter innenfor ukens utfordringer. Vi trekker en heldig vinner i hver av de tre kategoriene: 

Vandreren: Registrer minimum 2 Walk & Talk i løpet av uka (2 poeng) og vær med i trekningen av et par HOKA joggesko.

Viljestyrken: Jeg vil utfordre meg selv og være aktiv hver dag. Registrer i snitt 30 min aktivitet hver dag hele uken, og vær med i trekningen av et par HOKA joggesko.

Supermosjonisten: Jeg trener så ofte jeg kan. Registrerer minimum 8 timer aktivitet i løpet av 7 dager, og vær med i trekningen av en Polar Ignite 3 klokke. 

Lagutfordringer hele perioden!

Momentet: Klarer laget ditt å holde momentet gjennom kampanjen? Minimum 45 poeng i snitt gjennom kampanjeperioden? Da kan dere være med i trekningen av en Merida x KED Mitro hjelm til alle lagmedlemmer.

Vinkelsliperen: Klarer laget ditt å motivere hverandre - med minimum 90 poeng i snitt på laget under hele kampanjeperioden? Da kan dere være med i trekningen av HOKA joggesko til alle lagmedlemmer.

Ukens utfordring er sykling!
Sykkel er et enkelt, rimelig og miljøvennlig framkomstmiddel som styrker fysisk og mental helse og velvære.

Sykling er også viktig for utviklingen av mer bærekraftige byer over hele verden. Gjennom Verdens sykkeldag lørdag 3. juni oppfordrer FN alle medlemsland til å tilrettelegge for økt sykkelkultur i samfunnet.

 Du er automatisk med på sykkel-utfordringene når du registrerer følgende aktiviteter denne uken:

- Aktiv reisevei
- Elsykkel
-Sykling (Innendørs)
-Sykling (Sport)
-Sykling (Terreng)
-Sykling (Transport)

Vi trekker en heldig vinner i hver av disse kategoriene:

Syklisten: Sykle til jobb minimum 3 ganger denne uken, og vær med i trekningen av en Merida x KED Mitro hjelm.

Tour de France: Sykle tilsvarende lengde denne uken som finale etappen i TDF 2023 - Paris Champs-Élysées, 115 km, og vær med i trekningen av en Polar Ignite 3 klokke.

Teamwork: Klarer laget ditt å sykle Arctic Race - 680 km ila denne uken? Vær med i trekningen av å bli en sykkelvennlig arbeidsplass, et aktivt bærekraftstiltak med fokus på aktiv reisevei, helse og trivsel. Dere får besøk av Syklistenes landsforening som gjennom en befaring og reisevaneundersøkelse blant de ansatte gir dere en rapport med konkrete forslag til tiltak, benchmarking av resultater og beregning av potensielle klimabesparelser.

Denne uka er det om å gjøre å samle høydemetere. Om du velger topptur, sykkeltur, rulleskitur eller annen aktivitet er opp til deg! Og har du enda ikke meldt deg på, så last ned appen Bedriftidretten og bli med du også!

Vi trekker ut en heldig vinner i disse kategoriene: 

Den kuperte -> Registrer minimum 1000 høydemetere
Toppturentusiasten -> Registrer minimum 1500 høydemetere
Klatreren -> Bestig høyden av Galdhøpiggen, 2469, høydemetere. 

Tagg oss gjerne bilder så vi kan dele videre! :)

Hei alle :) 

Vi ser at det dukker opp noen spørsmål her inne i forbindelse med poster som legges ut! Vi har dessverre ikke kapasitet til  besvare de enkeltvis her inne, men dersom det er noe du lurer på, husk å send din forespørsel til sykle@bedriftsidrett.no så vil vi besvare deg fortløpende!

Ukens utfordring er aktiv reisevei!

Du er automatisk med på våre utfordringer når du registrerer aktiv reisevei denne uken. Velg den utfordringen som passer ditt utgangspunkt. Hver konkurranse har en Merida AXKED Mitro hjelm som premie:

Mosjonisten: gå, løp eller sykle til jobb, butikken , trening minimum 2 ganger i løpet av uken.
Tidsklemmeren: gå, løp eller sykle til jobb, butikken, trening minimum 4 ganger i løpet av uken.
Den aktive: gå, løp eller sykle til jobb, butikken, trening hver dag denne  uken.

Aktiv reisevei er en stjerneaktivitet som gir poeng uansett om du bruker kortere tid enn 30 minutter. Stjerneaktivitetene er nå synkronisert med Strava og Polar. Du må registrere følgende aktiviteter for at de skal overføres som stjerneaktiviteter i kampanjen:

STRAVA: ✅ Aktiv reisevei : Velomobile Ride 

POLAR:   ✅ Aktiv reisevei: Duathlon

Noen av årets hovedpremier!

Blinkskuddet: legg ut lagets hyggeligste/morsomste/sprøeste aktivitetsbilde på Instagram. Det beste bildet vinner gavekort fra Apollo Sportsreiser på kr 2000,- for hver på laget. For å delta følg @sykletiljobben på instagram og tagg #sykletiljobben2023 #lagbildetstj.

Superververen: verv minimum 8 deltakere gjennom hele kampanjeperioden, og vær med i trekningen av en pakke med både en Merida AXKED Mitro hjelm og en Polar Ignite 3 klokke. 

Stjerneaktiviteter gir bonus!

Vi heier på hverdagsaktivitet, og aktiv reisevei gir derfor poeng uansett om du bruker kortere tid enn 30 minutter. Aktiv reisevei er alt fra å gå, løpe eller sykle til jobben, butikken eller trening, samt aktivitet knyttet til hjemmekontoret ditt. Tren med en kollega premieres også. All aktivitet med venner og kollegaer gir poeng selv om dere er mindre enn 30 minutter i aktivitet. Skjekk også om du kan delta gratis i din kommune.

Fortvil ikke om det tar litt tid før du får svar fra vårt support-team eller om du ikke ser din aktivitet rett etter registrering i oppstarten. Både vi og serverne jobber på høygir. 

Stjerneaktivitetene er nå synkronisert med Strava og Polar. Om du vil  registrere denne type aktivitet direkte, må du registrere følgende aktiviteter for at de skal overføres som stjerneaktiviteter i Sykle til jobben:

STRAVA: ✅ Aktiv reisevei - Velomobile Ride ✅ Tren med kollega - Snowshoe

POLAR:   ✅ Aktiv reisevei - Duathlon ✅ Tren med kollega - Snowshoe trekking / trugegang

I dag åpnet årets Sykle til jobben aksjon! "Det var fint å komme i gang igjen. En superfin dag å sykle til jobben", sa Kronprinsen på Slottsplassen, etter å ha syklet over to mil fra fra Skaugum.  Samferdselsminister Jon-Ivar Nygård oppfordret alle til en mer aktiv reisevei til og fra jobb og på fritiden. Vi har motivasjonen og fellesskapet som får deg i gang, mange flotte premier, ny nettside og ny app! Setter vi deltakerrekord i år?

• Her er denne ukens to utfordringer og premier: Alle som registrer aktivitet første dag, altså i 3 mai, er med i trekningen av et par Hoka joggesko. Og registrerer du minimum 1 poeng, hver dag denne uken fra 3 til 7, mai, er du med i trekningen av en Polar Ignite 3 klokke. 
  
  
• Nytt i år er at du ikke aktivt trenger å melde deg på for å bli med på de nasjonale utfordringene. Alle som fullfører utfordringene, er automatisk med i trekningen.
  
  
• Fortvil ikke om det tar litt tid før du får svar fra vårt support-team eller om du ikke ser din aktivitet rett etter registrering i oppstarten. Både vi og serverne jobber på høygir de første dagene. Det kan ta opptil flere dager før aktiviteten din dukker opp, men den er registrert! Og vi svarer alle så fort vi kan.

Hvordan fungerer stjerneaktiviteter og lag, i årets kampanje? 

Stjerneaktivitetene i år er Aktiv reisevei og Tren med en kollega

• Aktiv reisevei inkluderer: gå/løpe/sykle til jobben, butikken eller trening, samt aktivitet til/på/fra hjemmekontor. 
• Tren med en kollega handler om samhold. Engasjer en venn / nabo/ bekjent eller en kollega, og ta en treningsøkt/gåtur/fjelltur/sykkeltur sammen. 
• Vi anbefaler som Helsedirektoratet min. 30 min aktivitet pr dag.
• Vi anbefaler at stjerneaktivitetene utføres i minimum 10 min.
  
  Poeng ved bruk av stjerneaktiviteter 
  
  
• 5- 29 min aktivitet = 1 poeng
• 30 - 59 min aktivitet = 2 poeng 
• 60+ min aktivitet = 3 poeng
  
  Regler for Lag
  
  
• Det er tillatt med maks 5 deltagere per lag. Poengsnittet i laget beregnes basert på minimum 3 deltagere i laget. Det vil si at dersom man er 2 på laget, vil lagets poengsnitt fortsatt deles på 3. Vi anbefaler derfor å danne lag på 3-5 deltagere. Dette for å engasjere til samhold, felleskap, og teambuilding!
  
  

Hva er din motivasjon for mer aktivitet?

Hils på vår kollega Lars Daniel! Han sykler ofte fra Kolbotn til Bedriftsidretten på Ullevål stadion for å få energi til livet som småbarnspappa. "Det er deilig å få unna en treningsøkt på vei til jobben, i stedet for å sitte på toget. Sparer penger gjør jeg også!" 

Finn ut hva som motiverer deg. Kjenner du på vårfølelsen, men trenger litt ekstra drahjelp til å komme i gang igjen? Å sette seg et mål som både er meningsfylt og oppnåelig, øker sjansen for at du når det. 

Reflekter litt over hva du kan bruke Sykle til jobben til. Vil du styrke fellesskapet på jobben? Ha en mer aktiv reisevei både til og fra jobb og på fritiden? Bygge nye vaner du kan ta med inn i sommerferien? 

Onsdag 3. mai starter Norges største aktivitetskampanje. Gjennom seks uker gir vi deg et fellesskap med inspirasjon, utfordringer og flotte premier. 

Bli med på Norges største og eldste aktivitetskampanje! Sykle til jobben er til for alle, uansett fysisk form. Å delta sammen med 40 000 andre gir motivasjon og en følelse av å være en del av noe meningsfylt og større.

Den viktigste premien? Mer aktivitet, mer energi og mindre utslipp.

Kampanjen starter fra 3.mai og varer til og med 16.juni.