Ukens utfordring: Styrkeuka

Litt styrketrening hver uke gjør en stor forskjell. Uansett alder er det aldri for sent å bli sterkere! Det viktigste er å gjøre det, ikke om du trener styrke hjemme, utendørs, på treningssenter eller på jobben for å få en liten pause.

Helsedirektoratet har også fokus på styrkeøvelser med #hverdagssterk denne uken med budskapet: Fire øvelser to ganger i uka er nok til å få effekt. 💪

Høstkampanjen avsluttes derfor med to styrke-utfordringer: 🏆

#hverdagssterk 🍁 Registrer 2 styrkeøkter frem til kampanjeslutt fredag 31. oktober. Varighet: Minimum 30 minutter per aktivitet. 

Hulken 🍁 Registrer 3 styrkeøkter frem til kampanjeslutt fredag 31. oktober. Varighet: Minimum 30 minutter per aktivitet. 

Alle som har fullført og registrert en av de to utfordringene (merkene) er automatisk med i trekningen av ett par sko fra New Balance.

Forrige ukes heldige vinnere av Forerunner 265 klokker fra Garmin, er:

• Eirin Rebekka Braeuning
• Ida Christina Krossli